Японская методика "Кайдзэн" основана на принципе одной минуты, который заключается в том, что человек занимается определенным делом ровно одну минуту, но изо дня в день и в одно и то же время. Это помогает преодолеть лень и достигать поставленных целей маленькими шагами. Постепенно минутные занятия можно увеличивать до получасовых, достигая больших результатов. Методика Кайдзэн помогает победить неуверенность в своих силах и ощущать успех и победу.